Как зарождается травма

Наши система образования и способ воспитания в большинстве своём основаны на принципах подавления чувств, а не поиска их формы выражения, отсюда и многие проблемы. Вместо выражения своих чувств, мы их подавляем или боремся (а может и вообще перестаем чувствовать) и в итоге остаёмся с ними наедине. И как частый результат - бесконечная мысленная жвачка , возможные проблемы со сном и тд. Как считается многими психотерапевтами (и я с ними согласна), психическая травма является следствием неспособности возникающие сильные чувства и переживания разместить в контексте безопасных отношений и быть понятым и принятым в них. Быть принятым со всеми своими чувствами- это настоящее лекарственное средство для психики, что и происходит в терапии. Получая опыт быть принятым , мы постепенно начинаем принимать самих себя, что снимает огромный внутренний груз, поскольку отпадает необходимость быть кем-то другим. Лабиринт по выражению чувств постепенно превращается в одну прямую. И тогда все меньше напряжения ...