Техники осознанности для ежедневной жизни
Дыши глубже – живи ярче В метро, где люди спят на ходу, или в офисе за 10-м чаем кофе – осознанность превращает рутину в терапию. Это не медитация на час,
Читать дальше...
Дыши глубже – живи ярче В метро, где люди спят на ходу, или в офисе за 10-м чаем кофе – осознанность превращает рутину в терапию. Это не медитация на час,
Читать дальше...
Невидимые крылья За улыбкой, идеальным маникюром или карьерными достижениями скрываются глубинные желания, о которых редко говорят вслух. Это не про “выйти замуж” или “купить квартиру”. Речь о том, что шепчет
Читать дальше...
Легкие искушения Кто сказал, что десерты – враги фигуры? 💥 Секрет в умных ингредиентах и хитрых заменах. Забудьте про чувство вины: эти сладости содержат до 150 ккал на порцию! Облака
Читать дальше...
Экономь и береги: как заставить технику служить годами Современная бытовая техника – дорогостоящие инвестиции. Чтобы они окупились сполна, а агрегаты не превратились в груду металла раньше срока, нужен грамотный уход.
Читать дальше...