Сахарный диабет: как предупредить и как с ним справиться
14 ноября во всём мире отмечается День борьбы с сахарным диабетом. Как не допустить развития этого опасного недуга и какие меры можно предпринять для его профилактики, поговорили с директором Санкт-Петербургского филиала АО "Страховая компания "СОГАЗ-Мед" Ягодиной Олесей Николаевной.
Что за заболевание сахарный диабет?
Формулировка "сахарный диабет" у всех на слуху, и в национальном проекте развития здравоохранения сейчас особое внимание уделяют этому грозному заболеванию. Что же это такое? Давайте вместе разбираться. Сахарный диабет – серьёзное хроническое заболевание. Оно возникает, когда в организме уровень глюкозы остаётся на довольно высоком уровне. У всех нас поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который помогает переносить глюкозу из кровотока и тем самым питает клетки. Если происходят какие-либо сбои, например, недостаточно вырабатывается инсулина или его настолько мало, что глюкоза в кровь практически не поступает, то, соответственно, мы говорим об инсулинорезистентности. Этот термин уже позволяет задуматься, что есть какого-то рода нарушение.
Мы всегда говорим о том, что к данному заболеванию нужно относиться серьёзно, поэтому и детей, и подростков, и взрослое население всегда проверяют на определённые критерии для того, чтобы своевременно выявить риски возникновения сахарного диабета. Это очень важно, поскольку он приводит к опасным заболеваниям, которые связаны с работой всего организма: сердечно-сосудистые патологии, поражение периферических нервов с развитием полинейропатии, снижение зрения вплоть до слепоты, поражение почек. Поэтому на риски, которые заблаговременно выявляются, нужно и важно обращать внимание, чтобы своевременно назначить какое-то лечение или усилить меры профилактики.
А как возникает сахарный диабет? Он же есть разных типов, и каждый развивается по-своему, так?
Совершенно верно. Разделяют три вида сахарного диабета. Первый тип, как правило, передается по наследству. Чаще всего встречается у детей и подростков, его называют "диабетом молодых". При диабете первого типа организм вырабатывает очень мало инсулина или вообще не вырабатывает его, а это означает, что человеку нужны ежедневные инъекции инсулина, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови под контролем. Несвоевременная диагностика и лечение диабета первого типа может привести к коме и даже смерти.
Если мы говорим про диабет второго типа, то он, как правило, приобретённый, им страдают люди более старшего возраста, которые имеют недостаточную физическую активность, у кого есть нарушения в питании, соответственно, избыток массы тела. Этот тип обычно хорошо корректируется, во-первых, сбалансированным правильным питанием, во-вторых, повышением физической активности.
И выделяют третий вид. Это гестационный сахарный диабет, который встречается у женщин во время беременности. Почему его важно контролировать во время беременности? По причине риска как для будущей мамы, так и для ребенка. Соответственно, в процессе беременности корректируется также уровень глюкозы различными препаратами, но это уже врач- назначает по анализам, общему состоянию, скринингу.
Можно ли как-то у себя заподозрить диабет, есть какие-то симптомы?
Мы всегда говорим, что нужно прислушиваться к себе. Всемирная организация здравоохранения определяет симптомы, на которые нужно обратить внимание: сухость во рту, жажда, постоянное чувство голода (то есть вроде бы и пообедал недавно, но всё равно через час опять хочется есть), повышенная утомляемость (вроде ничего не делал, а устал), это может быть внезапная потеря веса, снижение зрения, нарушение чувствительности в руках и ногах, следует также обратить внимание на медленное заживление ран и какие-то рецидивирующие инфекции. Эти симптомы в совокупности говорят о каких-то возможных нарушениях, поэтому нужно, конечно, обратиться к врачу, сделать скрининг, сдать анализы и уже более точно определить, с чем это может быть связано.
Возможно ли снизить риск развития диабета? Какие есть меры профилактики?
Самое главное – контролировать свой вес. Все мы знаем аббревиатуру, индекс массы тела, – давайте его измерять и контролировать. Это можно делать самостоятельно в домашних условиях, формула довольно проста: вес делится на рост в квадрате в метрах. Соответственно, получаем некий показатель – если он от 18 до 25, то это говорит, что вес в норме. Если выше 25, то уже идут определённые стадии предожирения. Ожирение первой и второй степеней уже требует серьёзных корректировок, непосредственного взаимодействия с врачом-эндокринологом и определённые шаги для того, чтобы индекс массы тела как можно быстрее вошёл в норму. Второе – это рацион и режим питания. Обращаем внимание на то, что и как едим, тут в помощь нам врачи-диетологи. Рассчитываем рацион питания, сколько должны белков, сколько жиров, сколько углеводов использовать в день, какая суточная норма. В принципе, это такая информация, которая, будет полезна для каждого.
Следующая мера профилактики это, конечно же, физическая активность. Она необходима в любом возрасте: и в пожилом, и в среднем, и детям полезно большее количество времени проводить в движении, тем более на свежем воздухе.
Также нужно контролировать эмоции, стараться избегать стрессов и, конечно, исключить вредные привычки. И мы подходим к самому важному, нужному и необходимому блоку: прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.
Наша страховая компания, в том числе в рамках обязательного медицинского страхования, информирует наших застрахованных о необходимости прохождения диспансеризации и профилактических осмотров. Мы направляем нашим застрахованным электронные сообщения, обзваниваем, проводим превентивную информационную работу.
Взрослым людям от 18 лет и старше необходимо проходить диспансеризацию. С 18 до 39 лет – раз в три года, начиная с 40 лет – ежегодно.
На диспансеризации проводится определённый скрининг, в том числе, контролируется уровень глюкозы в крови. Скрининг начинается с осмотра врачом-терапевтом или врачом общей практики, измеряется рост, вес, антропометрические данные, сдаётся общий анализ крови (с проверкой уровня глюкозы). Выявление скачков сахара в крови за последние 4−6 месяцев определяется путём гликирования уровня гликированного гемоглобина, то есть мы определяем по этому показателю (немножко в таком ретроспективном анализе), как было раньше и как сейчас. Эти показатели очень важны, и должны своевременно контролироваться. Что ещё важного и нового: в диспансеризацию несовершеннолетних также ввели посещение детского врача-эндокринолога для того, чтобы уже с раннего возраста контролировать этот показатель и, возможно, скорректировать рацион питания.
Насколько я знаю, в помощь людям с сахарным диабетом компания "СОГАЗ-Мед" реализовала на сайте информационный проект "PRO.Диабет". Расскажите, пожалуйста, подробнее.
Я упоминала, что мы ведём превентивную информационную работу и, конечно же, консультируем наших застрахованных. Если есть вопросы, то предоставляем информацию по телефону горячей линии: 8-800-100-07-02. Это круглосуточный контакт-центр, который работает 24/7, также мы наполняем наш сайт различными информационными материалами. Сделали рубрику "PRO.Диабет", которая включает в себя наиболее часто задаваемые вопросы. Если есть необходимость, то содействуем в записи на приём диспансеризации, чтобы человек пришёл к уже точно назначенному времени. И самое главное, чтобы в поликлинике его уже ждали и знали, что Иванов Иван Иванович такого-то числа придёт, у него будут такие-то манипуляции или исследования. Поскольку мы работаем в системе обязательного медицинского страхования, то всегда рассказываем нашим застрахованным об их правах. Важно помнить, что для прохождения той же диспансеризации, каких-то исследований по заболеванию вам нужен всего лишь полис ОМС. Это бесплатно, всё в рамках программы государственных гарантий. Каждый человек должен знать о своих правах, и эту информацию мы доводим до каждого нашего застрахованного.
Реклама. Рекламодатель АО "Страховая компания "СОГАЗ-Мед", erid=2VfnxxHdhhJ
О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Что за заболевание сахарный диабет?
Формулировка "сахарный диабет" у всех на слуху, и в национальном проекте развития здравоохранения сейчас особое внимание уделяют этому грозному заболеванию. Что же это такое? Давайте вместе разбираться. Сахарный диабет – серьёзное хроническое заболевание. Оно возникает, когда в организме уровень глюкозы остаётся на довольно высоком уровне. У всех нас поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который помогает переносить глюкозу из кровотока и тем самым питает клетки. Если происходят какие-либо сбои, например, недостаточно вырабатывается инсулина или его настолько мало, что глюкоза в кровь практически не поступает, то, соответственно, мы говорим об инсулинорезистентности. Этот термин уже позволяет задуматься, что есть какого-то рода нарушение.
Мы всегда говорим о том, что к данному заболеванию нужно относиться серьёзно, поэтому и детей, и подростков, и взрослое население всегда проверяют на определённые критерии для того, чтобы своевременно выявить риски возникновения сахарного диабета. Это очень важно, поскольку он приводит к опасным заболеваниям, которые связаны с работой всего организма: сердечно-сосудистые патологии, поражение периферических нервов с развитием полинейропатии, снижение зрения вплоть до слепоты, поражение почек. Поэтому на риски, которые заблаговременно выявляются, нужно и важно обращать внимание, чтобы своевременно назначить какое-то лечение или усилить меры профилактики.
А как возникает сахарный диабет? Он же есть разных типов, и каждый развивается по-своему, так?
Совершенно верно. Разделяют три вида сахарного диабета. Первый тип, как правило, передается по наследству. Чаще всего встречается у детей и подростков, его называют "диабетом молодых". При диабете первого типа организм вырабатывает очень мало инсулина или вообще не вырабатывает его, а это означает, что человеку нужны ежедневные инъекции инсулина, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови под контролем. Несвоевременная диагностика и лечение диабета первого типа может привести к коме и даже смерти.
Если мы говорим про диабет второго типа, то он, как правило, приобретённый, им страдают люди более старшего возраста, которые имеют недостаточную физическую активность, у кого есть нарушения в питании, соответственно, избыток массы тела. Этот тип обычно хорошо корректируется, во-первых, сбалансированным правильным питанием, во-вторых, повышением физической активности.
И выделяют третий вид. Это гестационный сахарный диабет, который встречается у женщин во время беременности. Почему его важно контролировать во время беременности? По причине риска как для будущей мамы, так и для ребенка. Соответственно, в процессе беременности корректируется также уровень глюкозы различными препаратами, но это уже врач- назначает по анализам, общему состоянию, скринингу.
Можно ли как-то у себя заподозрить диабет, есть какие-то симптомы?
Мы всегда говорим, что нужно прислушиваться к себе. Всемирная организация здравоохранения определяет симптомы, на которые нужно обратить внимание: сухость во рту, жажда, постоянное чувство голода (то есть вроде бы и пообедал недавно, но всё равно через час опять хочется есть), повышенная утомляемость (вроде ничего не делал, а устал), это может быть внезапная потеря веса, снижение зрения, нарушение чувствительности в руках и ногах, следует также обратить внимание на медленное заживление ран и какие-то рецидивирующие инфекции. Эти симптомы в совокупности говорят о каких-то возможных нарушениях, поэтому нужно, конечно, обратиться к врачу, сделать скрининг, сдать анализы и уже более точно определить, с чем это может быть связано.
Возможно ли снизить риск развития диабета? Какие есть меры профилактики?
Самое главное – контролировать свой вес. Все мы знаем аббревиатуру, индекс массы тела, – давайте его измерять и контролировать. Это можно делать самостоятельно в домашних условиях, формула довольно проста: вес делится на рост в квадрате в метрах. Соответственно, получаем некий показатель – если он от 18 до 25, то это говорит, что вес в норме. Если выше 25, то уже идут определённые стадии предожирения. Ожирение первой и второй степеней уже требует серьёзных корректировок, непосредственного взаимодействия с врачом-эндокринологом и определённые шаги для того, чтобы индекс массы тела как можно быстрее вошёл в норму. Второе – это рацион и режим питания. Обращаем внимание на то, что и как едим, тут в помощь нам врачи-диетологи. Рассчитываем рацион питания, сколько должны белков, сколько жиров, сколько углеводов использовать в день, какая суточная норма. В принципе, это такая информация, которая, будет полезна для каждого.
Следующая мера профилактики это, конечно же, физическая активность. Она необходима в любом возрасте: и в пожилом, и в среднем, и детям полезно большее количество времени проводить в движении, тем более на свежем воздухе.
Также нужно контролировать эмоции, стараться избегать стрессов и, конечно, исключить вредные привычки. И мы подходим к самому важному, нужному и необходимому блоку: прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.
Наша страховая компания, в том числе в рамках обязательного медицинского страхования, информирует наших застрахованных о необходимости прохождения диспансеризации и профилактических осмотров. Мы направляем нашим застрахованным электронные сообщения, обзваниваем, проводим превентивную информационную работу.
Взрослым людям от 18 лет и старше необходимо проходить диспансеризацию. С 18 до 39 лет – раз в три года, начиная с 40 лет – ежегодно.
На диспансеризации проводится определённый скрининг, в том числе, контролируется уровень глюкозы в крови. Скрининг начинается с осмотра врачом-терапевтом или врачом общей практики, измеряется рост, вес, антропометрические данные, сдаётся общий анализ крови (с проверкой уровня глюкозы). Выявление скачков сахара в крови за последние 4−6 месяцев определяется путём гликирования уровня гликированного гемоглобина, то есть мы определяем по этому показателю (немножко в таком ретроспективном анализе), как было раньше и как сейчас. Эти показатели очень важны, и должны своевременно контролироваться. Что ещё важного и нового: в диспансеризацию несовершеннолетних также ввели посещение детского врача-эндокринолога для того, чтобы уже с раннего возраста контролировать этот показатель и, возможно, скорректировать рацион питания.
Насколько я знаю, в помощь людям с сахарным диабетом компания "СОГАЗ-Мед" реализовала на сайте информационный проект "PRO.Диабет". Расскажите, пожалуйста, подробнее.
Я упоминала, что мы ведём превентивную информационную работу и, конечно же, консультируем наших застрахованных. Если есть вопросы, то предоставляем информацию по телефону горячей линии: 8-800-100-07-02. Это круглосуточный контакт-центр, который работает 24/7, также мы наполняем наш сайт различными информационными материалами. Сделали рубрику "PRO.Диабет", которая включает в себя наиболее часто задаваемые вопросы. Если есть необходимость, то содействуем в записи на приём диспансеризации, чтобы человек пришёл к уже точно назначенному времени. И самое главное, чтобы в поликлинике его уже ждали и знали, что Иванов Иван Иванович такого-то числа придёт, у него будут такие-то манипуляции или исследования. Поскольку мы работаем в системе обязательного медицинского страхования, то всегда рассказываем нашим застрахованным об их правах. Важно помнить, что для прохождения той же диспансеризации, каких-то исследований по заболеванию вам нужен всего лишь полис ОМС. Это бесплатно, всё в рамках программы государственных гарантий. Каждый человек должен знать о своих правах, и эту информацию мы доводим до каждого нашего застрахованного.
Реклама. Рекламодатель АО "Страховая компания "СОГАЗ-Мед", erid=2VfnxxHdhhJ
О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ