Эндокринолог Жаркова назвала лучший овощ для эффективного похудения

Кабачок является идеальным продуктом в борьбе с лишним весом

и предупреждении старения клеток, заявила врач-эндокринолог Полина Жаркова.

Овощ практически не содержит крахмала и обладает высоким

уровнем клетчатки, что способствует понижению аппетита и быстрому насыщению. Он

помогает не переедать, очищает кишечник и улучшает пищеварение.

«Кабачок — отличный

помощник в борьбе с лишним весом. В нем всего 24 килокалории на 100 граммов. Он

на 95% состоит из воды, а оставшиеся 5% занимает полезная клетчатка,

микроэлементы и витамины», — передает слова Полины Жарковой «Известия».

Кабачок является сильным антиоксидантом, что способствует

омоложению клеток. Овощ учувствует в восстановлении кровеносных сосудов, кожи,

костей и зубов. Также он помогает в борьбе с инфекцией, укрепляет иммунитет и

улучшает репродуктивную функцию.