Всемирный день здоровья полости рта

20 марта - Всемирный день здоровья полости рта. В этот день мы решили напоминает вам о золотых правилах, гигиены полости рта и здоровье зубов, которые помогут предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы.

Профилактика заболеваний полости рта

Чистите зубы минимум 2 раза в день (обязательной утром и вечером), уделяя внимание межзубным пространствам и труднодоступным участкам.

Время, затрачиваемое на чистку зубов, должно составлять в среднем от трёх до пяти минут.

Зубной щёткой можно пользоваться не более 2–3 месяцев.

Отдавайте предпочтение фторсодержащим зубным пастам.

Используйте зубную нить после каждого приёма пищи. Она способствует вычищению межзубных промежутков от остатков пищи.

Правильный уход за полостью рта на 85–90 % обеспечивает здоровье зубов. Если не проводить регулярную и правильную гигиену полости рта, с проблемами с зубами человек может столкнуться в самом молодом возрасте.

Ешьте больше фруктов и овощей.

Избегайте чрезмерного потребления сахара.

Не курите. Табак способствует изменению цвета зубов, неприятному запаху изо рта и преждевременной потере зубов.

Откажитесь от алкоголя. Спиртное из-за высокого содержания сахаров и кислой реакции разрушает зубы.

Регулярно посещайте стоматолога для профилактического осмотра и проведения процедуры профессиональной гигиены полости рта.

Друзья! Помните, что лучшее украшение человека — здоровая улыбка!