Волгоградцам рассказали, как преобразиться с помощью ходьбы

Как сообщает ГТРК «Волгоград-ТРВ», клинический психолог Екатерина Башилова-Селезнева рассказала волгоградцам о пользе ходьбы.

По словам эксперта, ходьба благотворно влияет на мозг человека. Так, симптомы депрессии у людей, гуляющих ежедневно не менее 15 минут, ослабевали так же, как у пациентов, принимавших медикаменты.

Специалист заметила, что общепредписанная норма предполагает совершение 10 000 тысяч шагов в день, однако важнее ходить столько, сколько человеку комфортно.