Врач Тарасова рассказала, что больше всего вредит мозгу

Пренебрежение основными принципами здорового образа жизни способно не только снизить уровень мыслительной активности человека, но и привести к внезапной смерти. Об этом рассказала врач-невролог Анастасия Тарасова.

По ее словам, курение и спиртное напрямую влияют на лобную долю и мозжечок, которые отвечают за целеполагание и слаженность движений.

Тарасова отметила, что регулярное употребление алкогольных напитков повышает риск инфаркта и инсульта, а также ускоряет отложение холестериновых бляшек. Кроме того, неправильное питание грозит снижением уровня витаминов группы B в крови, что в свою очередь, может привести к анемии.

— Что касается холестерина, то в больших количествах он начинает просачиваться в стенки артерий, в том числе головного мозга, образуя бляшки и постепенно перекрывая просвет для нормального кровотока. А стойкое повышение уровня глюкозы крови выше нормальных значений чревато развитием сахарного диабета, для которого, как известно, мозг является одним из органов-мишеней, — объяснила Тарасова в беседе с Life.ru.

Она подчеркнула, что малоподвижный образ жизни также влияет на работу головного мозга, поэтому регулярная физическая активность способна понизить скорость прогрессирования когнитивных нарушений. А недосып влияет на когнитивные способности познавательную деятельность и снижает концентрацию внимания.

Существуют привычки, которые постепенно «убивают» здоровье. Особенно это касается людей старше 50 лет. Подробнее об этом «Вечерней Москве» рассказала врач — терапевт-эндокринолог сети «Клиника Фомина» Ирина Ленькина.