Врач из Уфы перечислила лучшие продукты для повышения либидо

Уфимский врач Алия Насыртдинова рассказала, какие ингредиенты могут помочь усилить половое влечение без медикаментов.

Правильно подобранное питание напрямую влияет на здоровье. Помимо хорошего самочувствия и отличных показателей здоровья, питание может влиять на качество сексуальной жизни.

«Продукты, как и другие аспекты образа жизни, могут оказывать значительное влияние на либидо», — отметила специалист.

В списке рекомендуемых – орехи и семена, в которых много цинка. Рекомендуется добавить в привычный рацион горсть орехов. Авокадо с полезными жирами можно сделать частью салата или полезного завтрака.

Темный шоколад с антиоксидантами повысит настроение и, соответственно, благоприятно скажется на либидо. Свежие ягоды улучшат кровообращение и наполнят организм витаминами.

Гранат на перекус поможет повысить уровень тестостерона. Морепродукты напитают организм ценными омега-3 жирными кислотами и цинком. Свежие овощи, темная листовая зелень восполнят запас минералов, информирует ufatime.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что облепиха является действенным средством от инфаркта и инсульта.