Ученые назвали число шагов, которое защитит от депрессии

Те, кто проходит меньше пяти тысяч, рискует столкнуться с хандрой

Новое исследование выявило взаимосвязь между ежедневной физической активностью и вероятностью возникновения депрессивных состояний. Согласно результатам, риск развития депрессии значительно увеличивается у тех, кто проходит меньше пяти тысяч шагов ежедневно.

При этом лица, совершающие 7500 шагов и больше, демонстрируют снижение риска развития данного недуга на 42%, об этом сообщает "Газета.ru". Эксперты подчеркивают, что даже небольшие периоды интенсивной ходьбы оказывают положительное влияние. Для поддержания здоровья и увеличения продолжительности жизни рекомендуется проходить не менее 4400 шагов в день.