Три самых вкусных и полезных салата с морской капусты!
Вот три вкусных салата из морской капусты, в каждом из которых заменён один ингредиент, чтобы получить новое блюдо:
### 1. Салат из морской капусты с курицей и яблоком
**Ингредиенты:**
- 50 г сушёной морской капусты (после замачивания — 650 г)
- Филе курицы (обжаренное)
- 1 сладкая морковь (нарезанная соломкой)
- Половина яблока (натёртого на крупной тёрке)
- Сок половины апельсина
- 1 ч. ложка горчицы
- Соевый соус и кунжут для подачи
**Приготовление:**
Следуйте рецепту с курицей, смешайте все продукты, а также натёртое яблоко вместо моркови. Это придаст салату свежесть и лёгкую кислинку.
### 2. Салат с морской капустой и креветками
**Ингредиенты:**
- 50 г сушёной морской капусты (после замачивания — 650 г)
- 200 г очищенных креветок (отваренных)
- Поджаренный сладкий перец (нарезанный соломкой)
- Пара капель лимонного сока
- Растительное масло
**Приготовление:**
Замените кальмары на отварные креветки. Смешайте морскую капусту с креветками и перцем, добавьте лимонный сок и растительное масло для свежести.
### 3. Салат с морской капустой и тунцом
**Ингредиенты:**
- 50 г сушёной морской капусты (после замачивания — 650 г)
- 200 г консервированного тунца (в собственном соку)
- 1 небольшая морковь (нарезанная соломкой)
- 1 луковица (нарезанная мелко)
- Рисовый уксус и растительное масло
**Приготовление:**
Вместо мидий используйте консервированного тунца. Смешайте все ингредиенты, заправьте уксусом и маслом. Получится сытное и ароматное блюдо.
Эти салаты легко готовятся, разнообразны и могут быть основным блюдом или гарниром.
Приятного аппетита!