Нужно ли умное кольцо? Обзор «недорогого» Amazfit Helio Ring — прикольное, но не для всех

Amazfit Helio Ring — это смарт-кольцо, отслеживающее состояние здоровья, без каких-либо кнопок, экранов или физических элементов управления. Датчики, расположенные внутри кольца, передают данные непосредственно на сопряженное устройство с iOS или Android (на котором установлено приложение-компаньон Zepp Health), а также обмениваются данными с приложениями Apple Health и Google Fit.

Как и многие другие лучшие умные кольца, Helio Ring можно использовать для отслеживания активности, но оно ограничено всего четырьмя спортивными режимами и не имеет функции автоматического определения тренировок. Вместо этого Amazfit предлагает использовать Helio Ring в паре с одними из флагманских смарт-часов бренда, например Amazfit Balance, для мониторинга физической активности.

В отличие от популярного Oura Ring Gen 3, это смарт-кольцо первого поколения не требует постоянной подписки на основные функции, такие как контроль уровня энергии, сна, стресса, восстановления физической формы и менструального здоровья. Однако, в отличие от Samsung Galaxy Ring, за более продвинутые данные и сведения придется заплатить.

Я носил и тестировал бесплатные функции Helio Ring более месяца и пришел к выводу, что это достойная альтернатива некоторым моделям более крупных брендов в области умных колец. Особенно полезной оказалась информация о сне, а данные о здоровье в целом соответствуют информации с других популярных устройств.

Технические характеристики

	Amazfit Helio Ring	Samsung Galaxy Ring	Oura Ring Gen 3
Стартовая цена	299 $	399 $	299 $
Подписка	—	—	6 $ в месяц
Размеры	10 и 12	5–13	6–13
Окантовка	Titanium	Titanium Black Titanium Silver Titanium Gold	Silver Black Stealth Gold Brushed Titanium Rose Gold
Толщина	2,6 мм	2,6 мм	2,5–2,9 мм
Вес	3,8 грамма	2,3–3,0 грамма	4,0-6,0 грамма
Автономность	до 4 дней	до 7 дней	до 7 дней
Защищённость	10 ATM	10 ATM, IP68	10 ATM
Сенсоры	PPG (пульсометр, оксиметр), датчик температуры кожи, ЭДА, акселерометр, гироскоп	PPG (пульсометр, оксиметр), датчик температуры кожи, акселерометр	PPG (пульсометр, оксиметр), датчик температуры кожи, ЭКГ, ЭДА, акселерометр

Дизайн

Внешняя поверхность Helio Ring выполнена из титанового сплава, внутренняя — из пластика. Кольцо толщиной всего 2,6 мм и весом около 4 граммов легкое и, как я обнаружил, когда впервые надел его, довольно удобное для ношения, даже если не снимать его на ночь. Оно также немного легче, чем Oura Ring Gen 3, но тяжелее, чем Samsung Galaxy Ring.

Вертикальная линия на внешней стороне указывает, где расположены датчики. Для оптимального отслеживания эта линия должна быть обращена к внутренней стороне пальца (в идеале кольцо нужно носить на указательном, среднем или безымянном пальце). Однако при тусклом освещении заметить этот указатель может быть непросто.

Amazfit Helio Ring хорошо сконструировано, и кажется, что оно прослужит долго. За неполную неделю оно пережило бесчисленные удары и падения. Кольцо даже выпало из моего кармана и покатилось по мраморному полу, обошлось без видимых повреждений.

Тем не менее царапается оно довольно легко. За неполные пять дней на нем появились две заметные потертости. Носил ли я его, когда мыл машину, катался на велосипеде, занимался обработкой дерева и убирал на улице? Да, во всех случаях. Так что, возможно, я просто требователен к кольцам.

Как и Oura Ring 3, и Galaxy Ring, Helio Ring позволяет погружаться в воду до 100 метров, что подходит для большинства водных развлечений, кроме серьезных погружений с аквалангом. Что касается дизайна, то в нем нет ничего особенного, кроме очень тонкого узора с углублениями на внешней трети кольца, который предназначен для того, чтобы быть обращенным к другим людям.

Мониторинг здоровья

Кольцо Amazfit Helio может похвастаться тем же набором технологий для мониторинга здоровья, что и другие «умные» кольца высшего класса, такие как Oura Ring Gen 3 и Galaxy Ring, включая датчик сердечного ритма, кислорода в крови, температуры тела, ЭДА и ЭКГ, а также встроенные гироскоп и акселерометр.

Конечно, чтобы получать максимально правильные результаты, нужно, чтобы Helio Ring правильно сидело. Слишком свободная посадка может привести к тому, что вы получите не совсем корректные показатели.

Все записанные устройством данные и информация находятся в бесплатном приложении Zepp health, но организация данных в лучшем случае посредственная.

Основные показатели в приложении Zepp выглядят несколько разрозненными и иногда слишком упрощенными. Например, изменения температуры тела записываются в течение ночи, пока вы спите, но эти данные недоступны. Предположительно, это сделано для того, чтобы заставить вас раскошелиться на более глубокие данные, которые можно получить в платном приложении Aura. Тем не менее, приложение Zepp показывает, как меняется средняя температура тела в течение ночи.

Главная страница приложения Zepp настраивается, что мне очень нравится, а кольцо Helio Ring быстро и автоматически синхронизируется с приложением при его открытии.

Я недавно закончил тестирование Samsung Galaxy Watch 7, которые используют то же бесплатное приложение Samsung Health, что и Galaxy Ring, чтобы сообщать данные о сне, и после этого мне очень не хватало информации о среднем количестве ночных вдохов в минуту, данных о движении тела и о том, срабатывает ли датчик храпа. Приложение-компаньон Galaxy Ring также предоставляет более подробную информацию об уровне кислорода в крови во время сна и некоторых других ключевых показателях.

Проще говоря, вы получите более подробные и понятные данные о сне от Galaxy Ring, чем от Helio Ring. Но это не значит, что данные о сне из приложения Zepp бесполезны — они все равно ценные.

Кроме того, для меня, как человека, который терпеть не может носить смарт-часы в постели (хотя Galaxy Watch 7 были не так уж плохи в этом плане), носимые устройства на пальцах являются заманчивой альтернативой, тем более если учесть, что большинство смарт-часов требуют ночной подзарядки, а умные кольца — нет. Так что, да. Helio Ring лучше отслеживает сон изначально, чем любые смарт-часы, ведь оно куда комфортнее.

Каждое утро отчет о сне содержит подробную информацию о продолжительности вашего отдыха и о том, как он соотносится с вашими ночными привычками. Например, я обычно сплю по восемь и более часов за ночь, но в редких случаях, когда этот показатель был ближе к шести с половиной, моя оценка регулярности сна была особенно низкой (46%), и мне было предложено «обратить внимание», что я и сделал.

Как и большинство трекеров сна, Helio Ring анализирует время, проведенное вами в различных циклах сна, включая легкий и глубокий сон, а также REM (фазы быстрого сна). Вы также можете увидеть, как качество вашего сна сопоставляется с другими пользователями. Например, прошлой ночью я провел 21% времени сна в REM, а это «нормально» (хотя и не «оптимально») и, что интригует, дольше, чем 64% других пользователей.

Helio Ring дополнительно отслеживает частоту сердечных сокращений и качество дыхания во время сна и предоставляет утренние отчеты по каждому из них. За несколько недель ношения устройства средняя ночная частота пульса, фиксируемая Helio Ring, практически совпала с другими устройствами для отслеживания сна, которые я тестировал, что меня обнадеживает.

Функция контроля качества дыхания, которая ищет признаки обструкции дыхательных путей или аномального дыхания, сообщает, как часто обнаруживаются такие случаи и как это сопоставляется с предыдущими ночами мониторинга. Устройство также отслеживает, просыпаетесь ли вы посреди ночи, и если да, то на какое время.

Вся эта информация анализируется и формирует ваш ежедневный показатель сна, который оценивается по шкале от 1 до 100. Подобно показателям Body Battery от Garmin и Energy от Samsung, Helio Ring также выставляет ежедневный балл «готовности» по 100-балльной системе.

Метрика готовности учитывает частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма (время между ударами сердца), качество дыхания и температуру тела, чтобы определить, в каком состоянии вы находитесь: можно ли начинать день с полной отдачей или стоит успокоиться и отдохнуть.

Другие аспекты утреннего отчета включают в себя оценку времени, необходимого для восстановления после предыдущих тренировок. Например, если накануне я совершил 32-километровую поездку на велосипеде, Helio Ring может посоветовать мне отдохнуть еще десять часов, прежде чем приступать к другой физически тяжелой тренировке.

Helio Ring также может похвастаться функцией распознавания сна. Однако каждый раз, когда оно регистрировало один из моих послеобеденных снов, данные сопровождались предупреждением о недопустимости слишком долгого сна, что делает меня менее склонным носить Helio, когда я погружаюсь полуденный сон.

Поскольку основное внимание уделяется контролю за отдыхом и восстановлением, фитнес-трекингу уделяется меньше внимания. В результате Helio Ring поддерживает только четыре вида тренировок: ходьбу, бег, езду на велосипеде и беговую дорожку. Почему так мало? Почти наверняка для того, чтобы побудить вас потратиться на дополнительный компаньон в виде смарт-часов Amazfit.

И хотя устройство будет отслеживать общее количество шагов, пройденных за день, если вы хотите получить подробную информацию о длительной прогулке или походе, вам придется вручную открыть приложение Zepp и включить отслеживание для этой активности. Нет функции автоматического определения тренировки, чем я был разочарован, когда узнал это уже после ношения Helio Ring в течение всей эпической поездки на велосипеде длиной более 24 километров.

После тренировки вы получаете статистику, аналогичную любому другому фитнес-трекеру, включая данные о пройденном расстоянии, темпе, среднем и максимальном пульсе, достигнутой высоте, сожженных калориях и зонах пульса. Если это была не тренировка на беговой дорожке, вы также получите карту маршрута, основанную на данных GPS вашего телефона. Забыли телефон дома? Тогда никакой карты для вас.

Я протестировал Helio Ring во время пеших и велосипедных прогулок с лучшими фитнес-трекерами, включая Garmin Forerunner 165, Apple Watch SE 2022 и Galaxy Watch 7, и получил отличные результаты точности. Helio Ring даже обошел Garmin в тесте на прохождение 5000 шагов.

Вы также можете использовать Helio Ring для отслеживания состояния женского здоровья. Задействуя встроенный датчик температуры тела и некоторую базовую информацию, введенную пользователем, приложение Zepp попытается предсказать начало вашего менструального цикла, фертильные периоды и дни овуляции. Однако, в отличие от Oura Ring, эта информация не может быть передана в популярные приложения для женского здоровья, такие как Natural Cycles, для получения дополнительных сведений.

Автономность

Amazfit утверждает, что Helio Ring проработает от четырех до пяти дней в зависимости от того, какие настройки вы включили. Например, датчик ЭДА, используемый для отслеживания стресса, по умолчанию отключен из-за его энергопотребления. Тем не менее, я оставлял его включенным на протяжении большей части тестирования, и кольцо легко проработало четыре дня без подзарядки. Для сравнения, последние модели Oura Ring и Galaxy Ring работают до семи дней.

В комплект поставки Helio Ring входит небольшая зарядная подставка с USB-C, похожая на подставку у Oura. Helio заряжается без проводов, когда его кладут на подставку, однако для того, чтобы кольцо начало заряжаться, необходимо точно выровнять его по линии — это сложнее, чем кажется. Если не считать этого разочарования, полная зарядка занимает менее двух часов.

Отзыв

Оценивая героя обзора как продукт первого поколения, я впечатлен кольцом Helio Ring: оно хорошо сделано, ненавязчиво, точно и просто в настройке и использовании. Конечно, Amazfit уже давно выпускает достойные и бюджетные фитнес-трекеры. Так что, думаю, не стоит удивляться тому, насколько удобен Helio Ring.

В конечном счете, у устройства есть серьезное преимущество перед ближайшими конкурентами. По сравнению с Oura Ring Gen 3, Helio Ring обладает теми же функциями контроля сна и восстановления, но не требует ежемесячной подписки. По сравнению с Samsung Galaxy Ring, доступным только для Android, Helio Ring не зависит от операционной системы, а также стоит на 100 долларов меньше.

С другой стороны, Helio Ring работает не так долго без подзарядки, как оба его конкурента. Кроме того, несколько настораживает отсутствие возможности выбора размера, хотя Amazfit уверяет, что в скором времени появится больше вариантов. Кроме того, мне больше нравятся данные о сне от Samsung, чем от Amazfit.

Если заплатить немного больше, можно приобрести Ultrahuman Ring Air, который до 2024 года был единственной достойной альтернативой Oura Ring, на мой взгляд. Оно аналогично отслеживает сон и восстановление без подписки, но не обладает такими широкими возможностями по отслеживанию женского здоровья, как Helio Ring.

Кроме того, если данные, полученные с помощью Helio Ring, можно легко синхронизировать с другими популярными фитнес-приложениями, включая Strava, adidas Running, Google Fit, Apple Health и другие, то этого нельзя сказать о метриках Ultrahuman.

В общем, Amazfit Helio Ring — это элегантное, удобное и хорошо сделанное смарт-кольцо, простое в использовании, с надежными функциями отслеживания сна и восстановления сил, многодневным временем автономной работы и отсутствием обязательной подписки. Совместимое с устройствами на базе iOS и Android, оно является достойной альтернативой другим популярным моделям от Samsung и Oura.

Плюсы

• Удобный, легкий дизайн.
  
• Основные функции отслеживания сна и восстановления после тренировок.
  
• Нет подписки на базовые функции.
  
• Приложение Zepp работает с устройствами iOS и Android; данные о здоровье можно передавать в Apple Health, Google Fit и Strava.
  
• Много дней работы от аккумулятора.
  

Минусы

• Выпускается только в одном варианте окантовки.
  
• В настоящее время ограничено только двумя размерами.
  
• Только четыре режима фитнес-трекинга.
  
• Некоторые функции здоровья здесь платные.
  
• Данные о сне не такие подробные, как у Samsung.
  

Это перевод обзора Tom's Guide.