Врач рассказал нижегородцам, как вернуться к обычному рациону после Рождественского поста
Резкий переход к обычной пище после ограничений может стать стрессом для организма, сообщает ОТВ-Екатеринбург со ссылкой на главврача Ревдинской больницы Ирину Бусыгину. Во время поста люди ели меньше животных белков и насыщенных жиров, поэтому резкое изменение рациона может вызвать проблемы с пищеварением и обострение хронических заболеваний. Врач рекомендует постепенно добавлять в рацион продукты, которые исключались на время поста. Начать стоит с легкоусвояемых белков, таких как нежирное мясо птицы и рыба. Читать дальше...