Новости пилатес для начинающих в Екатеринбурге

Пилатес является уникальной методикой, которую можно сочетать с другими видами нагрузок для комплексного воздействия на организм. Новичкам упражнения даются легко. Главное знать основные принципы и подходы к занятиям.

Пилатес – единственная фитнес-система, которая подходит для новичков без подготовки и с хроническими заболеваниями. Привлекателен пилатес для начинающих  в Екатеринбурге тем, что многие упражнения можно выполнять без тренажеров, с собственным весом. Заниматься пилатесом достаточно пару раз в неделю по 30 – 40 минут.

Занятия пилатесом в Екатеринбурге  – эффективный метод подтяжки фигуры. С помощью несложных упражнений можно быстро и безболезненно улучшить осанку, придать телу рельеф.

Пилатес не способствует наращиванию рельефных мышц, как силовые тренировки. Но делает тело более подвижным и гибким благодаря разработке глубоких мышц живота, спины, таза, помогает натренировать сильный пресс, гибкую правильную осанку. Когда эти мышцы разработаны, корпус на автомате выравнивается, шея и плечи расслабляются, а каждый сустав полноценно выполняет свои функции.

Все занятия полностью безопасны, их можно посещать как для профилактики, так и для реабилитации после суставных и травм позвоночника. Тренировки будут полезны и тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Возраст и физическая подготовка не имеют значения. И даже беременные с удовольствием посещают тренировки, что положительно влияет на их общее самочувствие.

Источники:

https://lrnews.mirtesen.ru/blog/43513135546/Pilates-v-Ekaterinburge

http://www.ivedu.ru/forum/viewthread.php?forum_id=23&thread_id=48220