Жителям Калмыкии порекомендовали избегать переедания во время застолья

До Нового года остались считанные дни. Жителям Калмыкии рассказали, как пережить новогоднее застолье без вреда для желудка.

Правилами, которые помогут наслаждаться праздником без лишних калорий и проблем с пищеварением, поделилась врач по медицинской профилактике центра здоровья Ногала Омаева. Так, жителям Калмыкии посоветовали не садиться за праздничный стол голодными, так как есть большой риск переедания.

Кроме того, нет необходимости держать жесткую диету сразу после праздников — это чаще всего приводит к обратному эффекту и чрезмерному перееданию. Не навредить своему организму во время праздников помогут красивая сервировка и декор. По мнению медика, это способствует контролю аппетита. За полчаса до еды можно выпить стакан воды и приглушить аппетит. Отдельное внимание стоит уделить и скорости приема пищи: нужно наслаждаться едой медленно. Застолье необходимо начинать с салата из зелени и овощей. Также немаловажным фактором, по мнению специалиста, является отсутствие гаджетов.

Фото: Минздрав Калмыкии

The post Жителям Калмыкии порекомендовали избегать переедания во время застолья first appeared on Степные вести.