Gençlerde uyku sorununa doğal reçete 02.01.2026 09:18 Yenicag Bilim insanları, sabah güneşinin gençlerde melatonini dengeleyerek uyku kalitesini ve zihinsel performansı artırdığını kanıtladı. Uzmanlar, uyanınca alınan doğal ışığın biyolojik saati düzenlediğini saptadı.
