Olej słonecznikowy, lniany, rzepakowy – zobacz czym się różnią i co w sobie kryją
![Olej słonecznikowy, lniany, rzepakowy – zobacz czym się różnią i co w sobie kryją](https://d-pt.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/db/12/663392edd695b_o,size,640x400,q,71,h,fb0b44.jpg)
Oleje roślinne: słonecznikowy, lniany i rzepakowy stanowią prawdziwą skarbnicę niezbędnych dla zdrowia składników. Przede wszystkim - niezastąpionych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6, bez których nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować, a których nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować. Dlaczego odgrywają one tak istotną rolę w codziennej diecie i jak możemy wykorzystywać je na co dzień w naszej kuchni? Oto kilka najważniejszych faktów na temat trzech wartościowych olejów.