Just nii saad oma hormoone menstruaaltsükli ajal toitumise abil toetada

Toitumine on üks viis, kuidas oma hormoone menstruaaltsükli jooksul kontrolli all hoida. Toitumisspetsialist Nikki Saheb soovitab võtta kasutusele nelja aastaaja meetod, mis keskendub sellele, et keha saaks õigeid toiduaineid tsükli eri etappidel.