20 "pequeños" hábitos que ayudan a adelgazar y mantener el peso
No se trata de mantener dietas restrictivas o de seguir una rutina de ejercicios físicos rigurosa para lograr el propósito de adelgazar, sino que pequeños cambios en el estilo de vida sostenidos en el tiempo, pueden ayudar a que los hombres, en particular, logren un peso saludable y lo mantengan a la largo plazo.