¿Qué tipo de ejercicio es más efectivo para bajar de peso?
La obesidad y el sobrepeso pueden afectar la estética o el estado de ánimo, pero principalmente la salud porque aumentan el riesgo de sufrir diabetes, hipertensión arterial y afecciones respiratorias. Por esta razón, adelgazar es fundamental para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.