La fruta desecada que aumenta la masa muscular y fortalece los huesos
Las frutas son fuente de nutrientes esenciales para el organismo que deben estar presentes en la dieta de las personas. Una de ellas es la uva seca, una fruta desecada o deshidratada, que aumenta la masa muscular y ayuda a fortalecer los huesos debido a su alto contenido de fibra y proteínas.