Allt fler rör sig för lite – 60-plussare minst aktiva
Lyssna: Fysisk inaktivitet allt större hälsohot
Nästan en tredjedel av världens vuxna befolkning på sig för lite, och löper därmed en ökad risk för flera sjukdomar, enligt en rapport från WHO. Minst aktiva är personer över 60 år och kvinnor.
WHO:s rekommenderade miniminivå för fysisk aktivitet för vuxna är 150 minuter medelintensiv eller 75 minuter högintensiv träning per vecka.
”Jag går ut i skogen flera gånger i veckan, det mår jag bra av”, säger Roger Johansson, 74 år.