Si quieres llegar fuerte y sano a la edad avanzada, debes hacer este ejercicio
A medida que se envejece, es natural perder la función muscular; la falta de fuerza en las piernas aumenta el riesgo de muerte prematura en los adultos mayores. Por lo tanto, después de los 60 años es importante realizar ejercicio aeróbico sin dejar de lado el entrenamiento de fuerza o resistencia.