El cereal que recomienda la ciencia para cuidar los niveles de azúcar en sangre
La avena es un tipo de grano de cereal que muchos reconocen sus beneficios nutricionales para regular el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Asimismo, este alimento es una fuente valiosa de un tipo de fibra soluble que ayuda a controlar y bajar los niveles de azúcar en sangre.