Pět tipů pro lepší usínání. Zvolte správnou polohu a zkuste bylinkový čaj
![Pět tipů pro lepší usínání. Zvolte správnou polohu a zkuste bylinkový čaj](https://1gr.cz/fotky/idnes/23/031/cl6/PET99f315_profimedia_0678484030.jpg)
Kvalitní spánek je alfou a omegou lidského života i základem pro správně fungující organismus, který si při něm dobře odpočine. Ne každému je ale dopřán. Pokud špatně spíte, zkuste zařadit do jídelníčku hořčík, ať už v pokrmech či ve formě doplňků stravy. Podporuje uvolnění svalů a nervového systému. Co dalšího vám může pomoci?