Así impacta en tus oídos y tu salud usar mucho tiempo los auriculares
Conocer los riesgos del uso prolongado de auriculares y seguir las recomendaciones de los especialistas es clave para proteger tus oídos y evitar complicaciones a largo plazo.
El uso de auriculares se convirtió en una práctica común, ya sea para escuchar música, participar en reuniones virtuales o hablar por teléfono. Sin embargo, utilizar estos dispositivos por mucho tiempo puede tener un impacto negativo en la salud de los oídos.
Expertos en otorrinolaringología identificaron diversos factores de riesgo vinculados al uso prolongado de auriculares.
Es fundamental entender cómo la prolongación en el tiempo y el alto volumen pueden dañar la audición, causando problemas auditivos a largo plazo.
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¿Cuál es el impacto para la salud de utilizar mucho tiempo auriculares?
Según un artículo del sitio Cuidate Plus, Carlos Ruiz Escudero, jefe del Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Universitario Quirón salud Madrid, el volumen de los auriculares, el tiempo de uso y la presencia de un cuerpo extraño en el pabellón auditivo son factores que pueden causar daño.
Escuchar música a volúmenes altos a través de auriculares puede provocar pérdida de audición. (Foto: Pixabay)
El especialista señala que a partir de los 90 decibeles el oído interno puede sufrir pérdida auditiva y la aparición de tinnitus. Los primeros síntomas de la pérdida auditiva suelen manifestarse cuando la persona tiene dificultades para entender en ambientes ruidosos.
El impacto del uso prolongado de auriculares afecta la capacidad auditiva, pero también puede traer consigo una serie de problemas adicionales, agrega el especialista.
Algunos de los problemas más comunes, más allá de la pérdida de calidad auditiva, tienen que ver con problemas en la piel:
Dermatitis cutánea cercana al canal auditivo.
Formación de tapones de cera en los conductos del oído.
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Recomendaciones para usar auriculares y cuidar tus oídos
Rocío González, vocal de la comisión de Otología de la SEORL-CCC, recomienda no utilizar auriculares por más de 60 minutos a más del 60% de la capacidad del dispositivo.
Los dispositivos suelen advertir cuando el volumen supera los niveles recomendados, y es importante prestar atención a estas alertas. (Foto: Pixabay)
En la actualidad, muchas marcas de auriculares ya advierten cuando se supera el volumen recomendado, y es esencial prestar atención a estas advertencias. El uso adecuado de estos aparatos es clave para evitar problemas auditivos a largo plazo.
Tanto Ruiz Escudero como González proporcionan pautas claras para minimizar los riesgos asociados al uso continuo de estos dispositivos y cuidar la salud general:
Tiempo y volumen: no usar auriculares por más de 60 minutos a más del 60% del volumen.
Alternar su uso: usarlos solo durante llamadas o periodos cortos y quitarlos al finalizar.
Volumen alto ocasional: un uso puntual a un volumen alto no debería causar daño, pero la exposición continua sí lo hará.