یک فنجان قهوه چه مدت شما را بیدار نگه میدارد؟
![یک فنجان قهوه چه مدت شما را بیدار نگه میدارد؟](https://media.khabaronline.ir/d/2024/01/30/4/5982343.jpg)
کافئین پس از حدود ۱۵ تا ۴۵ دقیقه از خوردن آن به حداکثر میرسد و پس از پنج ساعت میزان آن در خون، نصف میشود. ولی مدت دوام اثر کافئین حد مشخصی ندارد و به چند عامل یعنی دوز (مقدار مصرف) کافئین و عوامل فردی مانند سن، وزن بدن و میزان حساسیت به کافئین بستگی دارد.