La dieta ‘no dieta’: así puedes adelgazar sin sufrir los estragos del hambre

¿Hacer dieta o no hacerla? ¿Qué comer para sentirnos mejor? ¿A qué hora? ¿Cuánta cantidad? ¿La fruta por la noche engorda? ¿La grasa está prohibida si quiero adelgazar? ¿Puedo tomar agua entre comidas? ¿Sigues haciéndote estas preguntas cuando te planteas hacer una dieta para perder peso? Las personas que llevan años siguiendo diferentes dietas suelen tener cientos de preguntas y buscan día a día que un milagro suceda, que un nuevo gurú haya inventado la dieta definitiva o que un nuevo producto pueda quemar todo el exceso de grasa. Pero, ¿y si la dieta no fuera la solució ...