![Ce défi simple à relever chaque jour boosterait la santé mentale et la confiance en soi](https://resize.elle.fr/article_1280/var/plain_site/storage/images/love-sexe/news/ce-defi-simple-a-relever-chaque-jour-boosterait-la-sante-mentale-et-la-confiance-en-soi-4247181/102448882-1-fre-FR/Ce-defi-simple-a-relever-chaque-jour-boosterait-la-sante-mentale-et-la-confiance-en-soi.jpg)
La confiance en soi, ça se cultive. Plusieurs travaux scientifiques ont montré qu'une faible estime de soi pouvait être à l'origine de troubles mentaux, tels que l'anxiété ou la dépression. Or, l'estime de soi se fonde sur trois piliers, dont la co...
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