Nie tuczą i dają energię na cały dzień. Idealne śniadania w upalne dni

Upały i błękitne niebo bez jednej chmurki to domena pełni lata. Choć wiele osób podczas wysokich temperatur czuje się jak ryba w wodzie, inni z utęsknieniem szukają cienia i domowych sposobów na ochłodzenie. Przegrzany organizm sprawia, że powoli tracimy apetyt, a bez niego trudno będzie nam zadbać o prawidłowy poziom witamin i minerałów. Prezentujemy pomysły na smakowite śniadania, które przygotujemy w kilka minut, a idealnie sprawdzą się nawet w największe gorąco.