Infusión de melisa: cuáles son los beneficios de tomar esta esta hierba medicinal como té
En el ámbito de las teínas naturales, la infusión de melisa se destaca por sus múltiples beneficios para la salud.
Esta bebida herbal es conocida por sus propiedades relajantes, ya que ofrece una alternativa natural para combatir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Además, brinda alivio para trastornos digestivos leves.
La melisa es una planta aromática de fácil cultivo, cuya preparación casera es sencilla y accesible.
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Los beneficios de la infusión de melisa
La infusión de melisa es un tipo de bebida aromática y un verdadero elixir de bienestar que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Esta bebida herbal se destaca por su capacidad para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.
Según la Agencia Europea del Medicamento (EMA), entre sus efectos están:
- Calmante natural para el sistema nervioso.
- Aliado contra el estrés y la ansiedad.
- El té de melisa también brinda apoyo al sistema digestivo.
- Alivia molestias como la hinchazón y los gases.
La hierba medicinal melisa es conocida por su capacidad para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño, ayudando a combatir el insomnio de manera natural.(Fuente: Amitchell125 / Wikimedia Commons)
Su potencial para fortalecer el sistema inmunológico, gracias a sus compuestos antioxidantes, añade otra capa de protección a nuestro organismo.
Al integrar el té de melisa en nuestra rutina diaria, nos ofrecemos la oportunidad de nutrir tanto el cuerpo como la mente. Ya sea para:
- Encontrar calma en momentos de estrés.
- Facilitar un sueño reparador.
- Alivia malestares digestivos.
Además de sus beneficios para la salud mental, la infusión de melisa apoya el sistema digestivo, aliviando molestias como la hinchazón y los gases (Fuente: Freepik)
¿Cómo preparar la infusión de melisa en casa?
Para disfrutar de los beneficios de la infusión de melisa en la comodidad de tu hogar, podés preparar fácilmente una infusión con sus hojas naturales.
A continuación, conocé cómo es el paso a paso y los ingredientes necesarios para elaborar este reconfortante té.
Ingredientes:
- 4 hojas frescas de melisa
- 1 taza de agua caliente
- Miel (opcional, al gusto)
- Limón (opcional, al gusto)
Paso a paso:
- Colocá 4 hojas de melisa en una taza.
- Verté agua caliente sobre las hojas.
- Dejá reposar la infusión durante 5 a 7 minutos.
- Colá el té para separar las hojas.
- Si querés, podés endulzar con miel y unas gotas de limón.