وقتی هوا خیلی گرم است چه کار کنیم تا خوب بخوابیم؟
![وقتی هوا خیلی گرم است چه کار کنیم تا خوب بخوابیم؟](https://cdn.entekhab.ir/files/fa/news/1403/5/1/1742336_457.jpg)
رکوردشکنیهای مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیونها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راهحلهایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان کنید.