Entrenamientos personales: por qué es importante que tengas un plan solo para ti

Los entrenamientos personales son programas de actividad física diseñados y supervisados por un entrenador personal. Estos programas de entrenamiento físico están personalizados para satisfacer las necesidades, objetivos y capacidades individuales de cada persona. Con los entrenamientos personales se consigue, además de lograr los objetivos que cada uno quiera proponerse (siempre que sean realistas, obviamente), que se eviten muchas lesiones si eres de los que acaba de empezar a hacer deporte o no conoces bien cómo se llevan a cabo determinados ejercicios. Si apuestas por un entrenami ...