هوا خیلی گرم است؛ چه کار کنیم تا راحت بخوابیم؟
![هوا خیلی گرم است؛ چه کار کنیم تا راحت بخوابیم؟](https://media.khabaronline.ir/d/2024/07/16/4/6064110.jpg)
رکوردشکنیهای مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیونها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راهحلهایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان کنید.