Una científica de salud bucal da las pautas para cuidar los dientes en verano

Durante el verano, el aumento en el consumo de bebidas frías, helados y alimentos ricos en azúcar puede tener un impacto significativo en la salud bucal de niños y adolescentes, principales consumidores de estos productos. «La mayor frecuencia de la ingesta puede incrementar el riesgo de caries, pues las bacterias en la boca convierten el azúcar en ácidos que desmineralizan el esmalte dental -apunta Elena Espada, responsable científica de Fluocaril -. Además, el consumo frecuente de alimentos y bebidas muy frías puede causar sensibilidad dental, especialmente si el esmalte ya está debilitado. Los cambios en la rutina diaria durante las vacaciones también pueden llevar a una higiene bucal menos rigurosa, exacerbando estos problemas. Por lo tanto, es crucial mantener una buena higiene dental y limitar el consumo de azúcares durante esta época del año«. ¿Sería conveniente cepillarse con mayor frecuencia los dientes en esta época? Debemos mantener una adecuada higiene oral a lo largo del año. Pero sí que es cierto que, durante el verano, es conveniente cepillarse los dientes con mayor frecuencia sobre todo teniendo en cuenta que, durante esta época, los niños y adolescentes suelen consumir más bebidas frías y otros alimentos azucarados. Este incremento en el consumo de azúcar aumenta el riesgo de caries y otros problemas dentales, y cepillarse los dientes más a menudo les ayudará a eliminar el azúcar y los restos de alimentos que promueven la formación de placa y caries, manteniendo así una buena higiene bucal. En los cepillados, se recomienda usar pasta dental con flúor para ayudar a fortalecer el esmalte, y complementarlo con un enjuague bucal e hilo dental o cepillos interdentales para asegurar una higiene completa. ¿Pueden usar la misma pasta de dientes los adultos y los niños? Se recomienda que los niños y los adultos utilicen pastas de dientes diferentes, ya que sus necesidades son distintas, sobre todo en lo que se refiere a la concentración de flúor que se necesita en cada una de estas etapas. Y es que, para evitar el riesgo de fluorosis dental, las pastas dentales para niños tienen menor concentración de este mineral, además de contar con sabores más suaves y agradables para incentivar su cepillado. Por eso, es importante asegurar que los niños están utilizando una gama formulada para su edad. Por ejemplo, en Fluocaril contamos con la gama Fluocaril Kids, para niños de hasta 6 años con la cantidad necesaria de flúor para sus primeros dientes y sabor a fresa; y la gama Fluocaril Junior, que abarca desde los 6 a los 13 años y está indicada para ayudar a fortalecer los dientes definitivos y reducir la aparición de caries, con sabor a frutos rojos, chicle y ahora un nuevo sabor a menta suave. ¿Cómo prevenir las caries? Las caries son el problema bucal más común en el mundo. Para prevenirlas, es crucial mantener una buena higiene bucal. Esto incluye cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental que contenga flúor, especialmente después de las comidas. Además, es recomendable usar hilo dental diariamente para eliminar la placa y los restos de comida que el cepillado no puede alcanzar. Finalmente, es importante prestar atención al consumo que realizamos de alimentos y bebidas azucaradas, y optar por opciones más saludables como frutas y verduras, también ayudará a reducir el riesgo de caries y, sobre todo, visitar regularmente al dentista para hacer un chequeo de nuestra salud oral.   ¿Por qué se relacionan algunos problemas orales con la subida de las temperaturas? La subida de las temperaturas puede estar relacionada con varios problemas orales debido tanto a cambios en nuestros hábitos alimenticios como a las condiciones ambientales. Por ejemplo, el mayor consumo de bebidas frías durante el verano puede provocar sensibilidad dental y aumentar el riesgo de caries, especialmente si estos productos contienen altos niveles de azúcar. Además, la deshidratación a causa de las altas temperaturas puede disminuir la producción de saliva, crucial para neutralizar ácidos y proteger los dientes contra la erosión y la caries. Para evitar esto es importante mantener una adecuada higiene bucal y prestar atención a nuestra dieta para mitigar los efectos adversos del clima cálido en la salud oral. ¿Cuáles son los problemas de salud oral más recurrentes? Sin duda, la caries dental, pero también son frecuentes las enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis, causadas por la inflamación y acumulación de placa. La sensibilidad dental es otro problema recurrente, que tiende a provocar molestias al consumir alimentos y bebidas extremadamente frías, calientes, ácidas o dulces debido a la exposición de los nervios dentales.   ¿Qué errores son los más frecuentes y debemos evitar? Los errores más comunes que debemos evitar incluyen un cepillado inadecuado, ya sea por no hacerlo correctamente o no hacerlo con la frecuencia recomendada. Esto puede dejar residuos de alimentos y placa bacteriana en los dientes y encías, aumentando el riesgo de caries y enfermedades de las encías. Además, no usar hilo dental diariamente o cepillo interdental es otro error frecuente que compromete la limpieza completa de los dientes, especialmente en áreas de difícil acceso a las que no podemos llegar con el cepillo. No realizar visitas regulares al dentista para chequeos y limpiezas bucodentales es otro error importante, ya que las revisiones periódicas nos permiten detectar problemas a tiempo, como caries incipientes o problemas en las encías, que pueden tratarse antes de que se conviertan en más graves. Evitar estos errores y adoptar hábitos de higiene bucal adecuados, incluyendo el uso de productos dentales apropiados y una dieta equilibrada, es fundamental para mantener una buena salud oral a largo plazo.