Ako si mám udržať hladinu cukru v tých správnych normách, čo mám robiť?

Dobrý deň,

pozdravujem celú redakciu Diabetika. Váš časopis sa mi náhodou dostal do rúk. Siahla som po ňom v obchodnom centre, pretože mi teraz nedávno lekár diagnostikoval cukrovku a tak som si ho hneď aj kúpila. Lekár mi povedal, že základom liečby je, aby som mala správne hodnoty cukru v krvi. Niečo mi pomôžu lieky, ale aj zmena životného štýlu. Rada by som vedela, ako si mám udržať hladinu cukru v tých správnych normách, čo mám robiť? Ako zmeniť životný štýl? Ďakujem za radu.

Vaša čitateľka

Odpoveď

Dobrý deň, milá naša čitateľka.

Novodiagnostikované ochorenie nie je nič príjemné a zvlášť ak ide o cukrovku. Je to komplikované ochorenie a veríme, že máte v tom zmätok, čo všetko treba robiť, ako sa stravovať. V prvom momente to môže byť pre vás stresujúce, ale verte, všetko sa dá zvládnuť. Vieme to, pretože nám o tom píšu samotní pacienti. Jednoducho sa to hovorí, že zmeňte životný štýl. Je dôležité, aby ste si v prvom rade upravili jedálny lístok, treba si sledovať príjem sacharidov. Veľakrát sme o tom písali aj v našom časopise, a k týmto informáciám sa stále vraciame. Dôležitý je pohyb. Ak máte nadváhu, určite vám aj lekár odporučil schudnúť. Skúste sa obrátiť na pacientske organizácie, veľa vám poradia a pomôžu, zdieľajú rôzne zdravotné ťažkosti. Takmer v každom okresnom meste sú nejaké. Okrem toho organizujú rôzne edukačné besedy, stretnutia. Pomôže vám to vo vašom ochorení. Dúfam, že si náš časopis budete kupovať pravidelne, veríme, že aj tam si nájdete časom podrobnejšie informácie, ktoré vás tu takto nevieme úplne poskytnúť. Držíme vám palce.