ویتامین D را از این غذاها دریافت کنید/ ۵ ماده غذایی سرشار از ویتامین D
ویتامین D با سلامت جسم و روان ما مرتبط است، از همین رو حائز اهمیت است که حجم بیشتری از این ماده مغذی مهم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانیم.