Apprendre à se sentir mieux

Ces activités, ouvertes à tous, sont idéales pour améliorer le bien-être physique et mental.

Le Qi Gong est une pratique chinoise alliant mouvements doux, respiration contrôlée et concentration. Il permet de renforcer la santé, d'améliorer la souplesse et de favoriser la circulation de l'énergie dans le corps. Jean-Marc Grélaud propose plusieurs créneaux pour pratiquer cette discipline, à l'ancienne ludothèque du Puycharraud : lundi à 7 heures, mardi à 19 heures, mercredi à 10 heures et jeudi à 19 heures.

La marche afghane est une technique de marche synchronisée sur la respiration, qui vise à améliorer le bien-être général, l'endurance et la concentration. Ce cycle d'initiation, composé de quatre séances, se déroulera à l'étang du Cheix les samedi 14 et 21 septembre, 5 et 12 octobre de 9 heures à 10 h 30.

Ces activités sont conçues pour être accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Pour participer ou obtenir plus d'informations, contacter Jean-Marc Grélaud au 06.51.68.14.07.