از ۴۰ سالگی به بعد این غذا را فراموش نکنید
یک متخصص تغذیه، گفت: افراد بالای ۴۰ سال به خاطر اسیدهای چرب امگا ۳ که بدن قادر به ساختن آن نیست و باید از طریق غذا وارد بدن شود، بهتر است حداقل دو بار در هفته از ماهی استفاده کنند.