Prokrastynacja ma naukowe wyjaśnienie. Jak z nią walczyć? Poznaj powody, przez które odkładamy robienie różnych rzeczy na później?

Odwlekanie pewnych zadań zdarza się każdemu. Przesuwamy poranny budzik o kilka minut, zmieniamy termin wizyty u lekarza czy odkładamy porządki w szafie na kolejny dzień. Amerykański psycholog dr Joseph Ferrari podkreśla, że „każdy czasem zwleka, ale nie każdy jest prokrastynatorem”. Czym zatem jest prokrastynacja? Czy może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie? Sprawdź, jak ją rozpoznać i jak skutecznie z nią walczyć.