Los expertos confirman: estos son los días que hay que lavarse el pelo a la semana

Lavarse el pelo es fundamental para mantener una buena higiene, especialmente para quienes realizan ejercicio. Sin embargo, un exceso de lavado acarrea al tiempo ciertos riesgos en la salud capilar. Entonces, ¿cada cuando es recomendable hacerlo? Para abordar este tema, la revista femenina de Vocento 'Mujer Hoy' ha consultado a diferentes especialistas en salud capilar. En diálogo con la revista, el peluquero Moncho Moreno , quien posee varios salones en Madrid, explica que la suciedad acumulada en el cuero cabelludo puede generar radicales libres que interfieren con el crecimiento del cabello. También advierte que la falta de lavado puede alterar la microbiota natural del cuero cabelludo, lo que puede causar problemas como caspa, exceso de grasa o incluso frenar el desarrollo de los folículos capilares. Moreno subraya que espaciar demasiado los lavados no es recomendable. Según su criterio, lo ideal es lavar el cabello siempre que se sienta sucio. Aunque cada persona tiene un ritmo de vida distinto, una frecuencia mínima de tres a cuatro veces por semana es lo más aconsejable. Esto ayuda a evitar la acumulación de impurezas y a mantener la microbiota del cuero cabelludo en equilibrio. Para quienes hacen ejercicio con regularidad, es fundamental mantener una buena higiene capilar incluso si esto significa lavar el cabello todos los días. Según Moreno, esto no afectará la salud del pelo siempre que se utilice un champú de pH neutro. Sin embargo, advierte sobre el uso de champús agresivos que pueden eliminar la capa lipídica protectora del cabello, lo que podría causar irritación si el lavado es demasiado frecuente. En este sentido, Moreno recomienda productos específicos para cabellos con raíces grasas y puntas secas. Por ejemplo, sugiere el champú Bathman, formulado con carbón negro que ayuda a absorber toxinas e impurezas que se acumulan naturalmente en el cuero cabelludo, incluyendo el sudor. Este champú, además, no contiene sulfatos, lo que permite su uso regular sin dañar ni irritar la piel del cuero cabelludo. Otro champú recomendado para lavados frecuentes es el de la firma Modesta Cassinello. Este producto, de origen natural, limpia profundamente el cabello sin resecarlo y es ideal para quienes necesitan lavarlo todos los días. Además, según indican, el cabello queda suave y con aspecto saludable. Este tipo de champú puede encontrarse en farmacias o en plataformas en línea especializadas en productos de cuidado personal. Finalmente, para regular la producción de grasa en el cuero cabelludo, Moreno sugiere utilizar ampollas como las Hair Parachute. Estas contienen activos de la planta Serenoa Serrulata y aceites esenciales que ayudan a evitar la miniaturización del cabello, reequilibran la actividad de las glándulas sebáceas y favorecen el crecimiento de un cabello fuerte y sano. Su uso constante contribuye a mantener el cabello limpio y con volumen.