La rutina con los 10 ejercicios más fáciles para mujeres mayores de 50 años
Mantenerse activa a partir de los 50 años es crucial para preservar la masa muscular, la movilidad y el bienestar general. La entrenadora fitness Mar Planas, especializada en acondicionamiento físico femenino, ha creado una rutina ideal para mujeres mayores de 50.