6 thực phẩm giàu melatonin giúp ngủ ngon 04.11.2024 14:00 Vnexpress.net Cá, quả anh đào, kỷ tử, trứng, sữa ấm, có hàm lượng melatonin dồi dào, giúp tăng hormone gây buồn ngủ tự nhiên cho cơ thể.
