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¿Caminar en una cinta de correr o al aire libre? Esto es lo mejor para el cuerpo

Caminar es una de las formas más accesibles y efectivas de mantenerse activo, ya sea para mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos o simplemente despejar la mente. Sin embargo, la forma en que se realiza esta actividad puede influir significativamente en sus beneficios.

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