Jak pokonać poniedziałkowy kryzys? Eksperci wyjaśniają i radzą

Dźwięk budzika w poniedziałkowy poranek może być brutalnym przypomnieniem, że weekend dobiegł końca. Zamiast pełni energii, wielu z nas czuje się wypompowanymi, ziewa na zmianę z popijaniem kolejnej kawy i zastanawia się, dlaczego weekendowa regeneracja nie zadziałała. Odpowiedź kryje się w nauce, naszej rutynie i... małych rytuałach, które mogą odmienić nasz tydzień.