Treeni | Lihasvoiman häviämistä ei voi nähdä peilistä – 15 sekunnin tuolisääntö kertoo, ovatko lihakset hälyttävän huonossa kunnossa
Voimaharjoittelu on toistaiseksi ainoa tapa hoitaa ja ehkäistä ikään liittyvää, lihaskatoa, sanoo väitöskirjatutkija Onni Hämäläinen. Helpon tuolisäännön avulla voi päätellä, ovatko lihakset hälyttävän huonossa kunnossa.