Los 7 mejores ejercicios para fortalecer el core
La fuerza del core no solo es esencial para los deportistas, sino para cualquier persona que quiera mejorar su postura, prevenir lesiones y desarrollar una base sólida para todas las actividades diarias. Este grupo de músculos, que incluye el abdomen, la espalda baja, los glúteos y la pelvis, es el epicentro de todo movimiento que realizamos.