Powszechny nawyk odbija się na kręgosłupie. Pojawiają się ból i dyskomfort

Kręgosłup jest fundamentem naszego ciała – dosłownie i w przenośni. Odpowiada na postawę, ruchomość i stabilizację całego organizmu. Niestety, w dzisiejszych czasach wiele osób zaniedbuje zdrowie kręgosłupa, co prowadzi do bólu pleców, wad postawy czy poważniejszych schorzeń. Jakie nawyki warto wprowadzić, aby cieszyć się dobrą formą przez lata? Wcale nie musi wiązać się to ze sztywną dyscypliną i szeregiem wyrzeczeń.