IMSS recomienda cuidar salud mental ante síntomas del síndrome estacional de fin de año

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la época decembrina puede ocasionar, en algunas personas, la aparición de síntomas de depresión, ansiedad, nostalgia e ideas suicidas, lo que médicamente se denomina síndrome estacional de fin de año.“Aunque elementos como la luz del sol, los adornos o los productos navideños suelen ser positivos, factores como el clima frío, la publicidad o ciertos recuerdos pueden provocar una reacción negativa, como nostalgia, ansiedad o depresión”, destacó Leticia Hernández Durán, psicóloga adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) 22 del IMSS.“En la infancia, la Navidad puede ser sinónimo de alegría, pero en la vida adulta, las pérdidas y los cambios pueden activar sentimientos de melancolía. Las personas a menudo se plantean preguntas como ¿qué he hecho con mi vida?, independientemente de su edad, como una reflexión natural al cierre de un ciclo y la búsqueda de nuevas realidades”, añadió.De igual manera, Hernández Durán explicó que algunas personas son más susceptibles a los factores emocionales y biológicos propios de la época, como los cambios estacionales, la menor exposición de luz solar y las bajas temperaturas, lo que puede generar tristeza, incluso sin una causa plenamente consciente.Por ello, mencionó que una estrategia adecuada para sobrellevar estos cambios emocionales consiste en trazar metas y propósitos para el nuevo año, los cuales deben tenerobjetivos claros, medibles y realistas.Asimismo, la especialista resaltó que, ante síntomas de ansiedad o depresión, es importante diferenciar entre episodios transitoriosy situaciones que generan un malestar significativo y que afectan la vida diaria.“Desarrollar buenos hábitos es esencial para mantener una salud mental sólida, realizar actividad física y mantener una alimentación balanceada son pilares fundamentales. Por el contrario, la falta de estos hábitos puede dificultar el logro de objetivos y afectar negativamente el estado de ánimo”, enfatizó.El IMSS cuenta con áreas de medicina preventiva donde el personal está capacitado para identificar y atender crisis emocionales. A través de entrevistas y cuestionarios, se realiza un tamizaje para determinar el tipo de atención necesaria y ofrecer servicios oportunos y de calidad, que pueden incluir tratamientos farmacológicos y terapia de acompañamiento.ARR