اگر قصد کاهش وزن دارید، هرگز صبحانه را حذف نکنید / دانشمندان علت این موضوع را توضیح می‌دهند
مطالعه‌ای که رژیم غذایی و سلامت ۴۰۰ فرد بزرگسال را طی سه سال پیگیری کرده است، نشان داده که افرادی که این میزان کالری را در صبحانه دریافت می‌کنند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری نسبت به افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خورند دارند.