Si caminas esta cantidad de kilómetros al día, puedes reducir el colesterol
Para mantener bajo control el colesterol, los expertos coinciden en dos pilares fundamentales: una alimentación equilibrada y ejercicio físico regular. Entre las actividades más recomendadas, caminar destaca como una opción sencilla, accesible y de bajo impacto que no solo mejora la salud cardiovascular, sino que también combate el sedentarismo.